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寒い時は目覚ましが辛い?

寒い時は目覚ましが辛い?ちょっと大変ですよね。特に意味のないブログかもしれませんね。

日常における簡単なストレス解消方法

現代社会で皆様と切っても切れないものと言えば、ストレスです。



この記事を読んでいる方にもストレスを溜め込んでいる方がとても多いと思います。



ですので個人的に効果があったストレス解消方法を簡単にまとめながら紹介したいと思います。



1,やりたい事を実行に移す 日頃からあれがしたいやこれが食べたいなど願望だけが積もっていくことはないでしょうか?これらを実際に実行してしまうのもストレス解消に役立ちます。



人間の脳は何かをやるよりやらないで後悔した時の方が記憶に残り続けると言われていますのでこの理屈から考えても迷ったら実行することを心がければ心も体もリフレッシュできるのではないかと思います。【私の場合はそれで結構スッキリすることも多いです】



2,自然に触れる マイナスイオン効果なども言われていますが単純に癒やされます
動物が好きでしたら動物園や水族館等【行ったことの無い所がおすすめです】



そうでなければ大きな公園やどこか自然のある場所【山でも田舎でも】でゆっくりしてみるのも効果があると思います 日頃のストレスの原因にもよりますが見慣れないものや驚きを得ることでそういったストレスを凌駕して緩和または解消の効果が出る時もあります。



【私はよく動物園や水族館に行き無心で好きな生き物を観ると不思議と心が癒やされる気がします】



3,単純に好きなことをする これが一番効果があるかもしれません 自分の趣味や好きな物を楽しむと自然とストレスも解消されると思います。



【上記1と2はそれでも効果がない時にお試しいただければ良いと思います】



如何でしたでしょうか?私が個人的に効果があると思うストレス解消法をまとめてみましたがこの記事を見て少しでも皆様のストレス解消の助けになれば幸いです。